綜合課程和深度練習是主題式的課程，包含：

＊正位 (艾式瑜伽正位，運用輔具讓身體回到正確的位置，更精確地完成體式)

＊Ashtanga、Vinyasa flow、Yin yoga

＊脈輪、心瑜伽、五大元素

＊哈達呼吸與身印 (呼吸法及身印練習，直接感受能量的課程)

＊Bonnie的自由發揮（偶爾來一段舞之類）