輕瑜伽

感受體式的細節，專注於動作之間身體與呼吸的相印，用較溫和漸進的方式完成體式，很適合剛開始練習瑜伽，或是想把基礎動作再一次調整扎根的朋友。

Gentle yoga

最重要的不是學會瑜伽完美的體式，而是啟動自己的療癒力，讓身、心狀態做最適當的修復與調整，呼吸、傾聽身體，由釋放找到新能量，讓身心回歸本我。此課程會較多使用抱枕及療癒球⋯⋯等輔具協助身體放鬆及修復。